Датские женщины уже много лет держат планку «самых красивых в мире». Светлые, пшенично-русые и шоколадные волосы, большие зелёные и голубые глаза — этот образ давно стал визитной карточкой скандинавского стиля. За их лайфстайлом следят миллионы, а самобытный стиль копируют девушки по всему миру. Разбираемся, что стоит за феноменом — и почему вода, сауна и никакого стресса оказываются работающей формулой.
Кофе литрами — и три литра воды сверху
Датчане, как и все скандинавы, пьют больше всех кофе в мире — это подтверждено научными исследованиями. Но датчанки не позволяют кофе лишить организм воды: чтобы оставаться молодыми, они выпивают три литра воды в день.
Мифы о «своей норме» на них не действуют — надо значит надо. Модель Victoria’s Secret Жозефин Скривер говорила, что без достаточного количества воды кожа тускнеет, а сама она теряет жизненные силы. Формула проста: водный баланс плюс хорошие увлажняющие средства.
Органика вместо химии
К выбору косметики датчанки подходят придирчиво — тщательно вычитывают состав каждой баночки. В ход идут и народные средства: снятие мейкапа лосьоном с экстрактом моркови, маски из свёклы, минимум химикатов. Аргумент железный: «природа уже дала всё, что нужно для красоты».
Стресс — главный враг
По словам датчанок, главный секрет молодости и счастья — всеми силами избегать стресса. Именно это состояние ведёт не только к плохому настроению, но и к заболеваниям, а также отвечает за гормоны, влияющие на преждевременное старение. Систематически перерабатывать и утомляться — значит через пару лет получить от переживаний неприятный «ответ».
Волосы, макияж и сауна
Густые и блестящие волосы скандинавкам природа не подарила, зато они компенсируют это титаническими усилиями: бессульфатные и натуральные шампуни, пудра для прикорневого объёма, бальзамы и маски. В макияже действует девиз less is more — румяна, СС и ВВ-крема, SPF и увлажняющий крем, никакого вычурного макияжа.
Отдельный пункт — сауна. В Дании и Финляндии её считают обязательной для тех, кто хочет «законсервировать» здоровье и молодость. После разогрева — обливание холодной водой: вместе процедуры стимулируют кровообращение, кожа остаётся в тонусе, лицо сияет натуральным румянцем.
Спорт без фанатизма и психолог в помощь
Датчанки выбирают йогу, пилатес и другие спокойные виды спорта. Умеренно-интенсивные нагрузки, по их словам, разжигают жажду жизни и дарят энергию — от такого баланса не «перегораешь» и не бросаешь занятия. А регулярность — залог здоровья, красоты и долголетия.
Ментальному здоровью уделяется не меньше внимания: в Дании, Финляндии, Норвегии каждый пятый хотя бы раз ходил к психологу. Так что вода, сауна и никакого стресса — не просто красивая фраза, а вполне рабочая система, которую датчанки выстроили сами.
